CONTROL DE PESO.

Si estás siguiendo una dieta, está claro que la báscula es tu mejor amiga. Y te voy a contar cómo debes usarla sin llevarte un disgusto.

Muchas veces nos volvemos un poco obsesivos con este elemento y lo usamos de manera desmesurada, llegando a agobiarnos.

“¿Alguna vez te has llegado a pesar 3 veces en un día? ¿Y qué has averiguado?“

Yo creo que a lo largo del día, lo único que se puede hacer es subir de peso 😄.

Deberías evitar ciertas prácticas con la báscula si no quieres terminar enfadado con tu dieta.

Tu cuerpo es un cúmulo de hormonas con pies. Si eres mujer, estas hormonas aún son más peligrosas. Debes de entender que tu cuerpo tiene otro ritmo que tu mente. Y aunque tu pienses que tu dieta debe funcionar en 5 días, normalmente al cuerpo le toma mas tiempo reflejar eso.

Por eso hay personas que empiezan una dieta y a la semana han bajado 2kg. Mientras que hay otras que empezaron el gimnasio y han subido 1kg. Aunque los dos tenían el mismo objetivo.

Se puede prever cómo se puede comportar un cuerpo ante una dieta o una rutina de ejercicios, pero el resultado siempre será individual en cada persona.